Para se energizar ...

Para se energizar ...

1) Procure um lugar pra ficar alguns minutos quieto(a) e tranquilo(a).

2) Comece a relaxar, respirar fundo e soltar o ar devagar, se alongar e
espreguiçar bem devagar ...

3) "Eleve" seu pensamento, pense nas pessoas que vc ama, imagine todas elas
te abraçando e sorrindo, imagine que vc esta num lugar que você gosta
muito, ou que vc se sinta em paz... na praia por exemplo, sinta a brisa, o
cheiro do mar, seus pés descalços tocando a areia molhada o vento no seu
cabelo, o sol aquecendo levemente seu rosto...

4) Imagine que vc esta em uma bola de luz azul, onde vc esta protegido(a),
sentindo muito amor, tranquilo(a), e que vc esta subindo, procure abrir sua
mente e se deixar sentir livre, não existe passado ou futuro, somente você
sentindo uma luz gostosa e aconchegante, deixe passar por todo seu corpo.

5) Retorne devagar e tranquilamente ... durante o dia, procure resgatar
esta sua "viagem" sempre que vc se sentir "intranquilo(a)", guarde este lugar
e momento com você.